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벤치프레스 77.5kg 6-6-4-4(201015)

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작성자 호매실파 작성일20-10-15 00:00 조회0회 댓글0건

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#벤치프레스 #HST

2020. 10. 15. HST 4-3 / rest 1:30~2분

벤치
77.5kg 6/ 6/ 4/ 4

데드(오버그립) 5555
130kg 5/ 5/ 135kg 5/ 140kg 1/ 5(훅그립)

원암덤벨숄프
24kg 6/ 5/ 5/ 4

펜들레이로우 rest 1분~
75kg 5/ 5/ 5/ 5

인클라인덤프 655
30kg 5/ 5/ 4/ 22kg 7(max)

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